Создание личной историй: первый шаг

Первый этап нашего сотрудничества — Appreciative-диалог, который является элементом модели Appreciative space. Термин Appreciative объединяет в себе два взаимосвязанных значения: одобрение, оценка, поощрение; повышение ценности, рост (подробнее — здесь).

Ниже приведен примерный список вопросов, составленных нами для формирования Вашей личной истории. Количество охватываемых вопросов зависит от регулируемой Вами продолжительности беседы. Вопросы носят достаточно общий характер, их задача — скорее служить ориентирами для нашего разговора. Поскольку путь каждого человека индивидуален, ходом беседы и выбором наиболее интересных тем для обсуждения в конечном счете управляете Вы сами. Вы можете отвечать только на те вопросы, которые посчитаете важными и уместными.

Мы гарантируем конфиденциальность и обязательно пришлём Вам на одобрение итоговую версию беседы, чтобы Вы могли внести свои поправки.  В экспозициях музея, публикациях и на клубных встречах будет использована только та информация, на распространение которой Вы дадите согласие. Ценные эпизоды Вашего опыта, разглашение которых для вас нежелательно, Вы, возможно, разрешите использовать на условиях анонимности.

Пожалуйста, сообщите, когда Вам будет удобно побеседовать с нами. По нашему опыту, подобный разговор занимает от одного до трех часов, в зависимости от выбранных Вами вопросов. Также сообщите, пожалуйста, если необходимо будет сократить время беседы. Разговор будет осуществляться по скайпу или телефону, который Вы укажете.

Примерный круг вопросов для обсуждения:

Ранние воспоминания, родители

• Когда и где вы родились?
• Как вас ласково называли в семье?
• Кто для вас был самым главным и близким человеком в детстве (могут быть родители, но не обязательно, у кого-то это может быть бабушка, друг семьи, брат, друг)? Как этот человек вас называл?
• Можете ли вы сказать, что в детстве вы были ближе к кому-то из родителей? К маме или папе? Менялись ли ваши чувства со временем?
• Какая была атмосфера в вашем родительском доме? Чем-то отличалась она от домов ваших друзей?
• Каким человеком была мама? Каким человеком был папа? Чем они занимались, кем работали? Как вы думаете, как они относились к своей работе?
• Чем увлекались и интересовались ваши родители помимо работы? Как это отражалось на жизни семьи? Были ли у них какие-то хобби, любимые занятия?
• Есть ли что-то, что вы поняли про родителей спустя годы? В чём конкретно их жизнь и личность сейчас по-другому, не так, как в детстве? 
• Были ли у кого-то из ваших родителей любимые выражения или цитаты? Что это за фразы? Бывает ли, что вы иногда ловите себя на том, что тоже используете их?
• Если ли у вас братья/сестры. Как их зовут? Как часто вы видитесь или общаетесь?
• Как ваши отношения с братом/сестрой развивались или менялись с возрастом?
• Ваши бабушки с дедушками жили недалеко от вас? Если да, то насколько активно они принимали участие в вашей жизни? Если они жили далеко, ездили ли вы к ним в гости? Как это было?
• Какое воспоминание из детства было лучшим для вас?

Школьные годы

• Что вы любили в школе? Что вам не нравилось?
• Как вы относились к домашним заданиям? Какие предметы у вас были любимыми? Как насчет успеваемости — какие отметки были в вашем дневнике?
• Был ли у вас любимый учитель в старших классах? Чем выделялся этот учитель? Расскажите об учителе, который оказал на вас существенное влияние? Был ли такой человек в вашей школе?
• Какие школьные предметы или учителя повлияли на выбор вашей профессии?
• Есть ли у вас самый памятный момент, связанный со школой? А самый неприятный?
• Оглянувшись назад, что вы думаете о том образовании, которое получили в школе?
• Что вы делали в свободное время до, вовремя и после школы?
• Дружите ли вы с кем-то из одноклассников до сих пор? Расскажите о них.
• Как вы обычно проводили каникулы? Что вы делали на каникулах в каждое время года?)
• Если вы ездили в детский/пионерский лагерь, расскажите о ваших воспоминаниях и впечатлениях. Какими были самые запомнившиеся моменты? Чем вы любили заниматься в лагере? Есть ли у вас какие-то воспоминания об общении с ребятами, какой опыт вы приобрели во время этих поездок?
• Посещали ли вы какие-то кружки, секции, ходили ли в музыкальную/художественную/спортивную школу? Какое влияние оказали на вас эти занятия? Чем они вам запомнились?
• Куда вы пошли после школы? Армия, техникум, университет, работа?

 Высшее образование

• Кем вы хотели быть, о какой профессии мечтали во время обучения в старших классах?
• Если вы не поступили туда, куда хотели, что было вашей мечтой? Если вы пошли учиться именно туда, куда хотели, какие у вас были альтернативы?
• Опыт обучения в институте/университете оправдал, превзошёл или не оправдал ваши ожидания? С какими чувствами вы вспоминаете эти годы?
• Какой предмет был самым сложным для вас? Какие лекции вам нравились больше всего? А меньше всего? Был ли у вас любимый профессор? Расскажите о нём подробнее. Что нового он(а) внес(ла) в вашу жизнь?
• Была ли у вас какая-то общественная жизнь в институте/университете, помимо учёбы?
• Где вы жили во время обучения: в своей квартире, в общежитии или снимали жильё? Были ли у вас соседи? Как вы уживались с ними?
• Кто был вашими ближайшими друзьями во время обучения? Поддерживаете ли вы с ними отношения сейчас?
• Были ли у вас в период обучения какие-то «приключения»,  интересные истории? Что это за истории?
• Что вызывает у вас ностальгию, когда вы вспоминаете дни вашего обучения в институте/университете?
• Ходили ли вы на встречу выпускников? Когда это было и какие остались впечатления? у вас были впечатления? Если нет, то почему?

Первые романтические отношения и влюбленности

• Расскажите о вашей первой любви. Сколько вам было лет? Что вы помните об этих отношениях?
• В юности вы были склонны к длительным и стабильным отношениям или к лёгкому флирту? Был ли у вас длительный роман? Можете его описать?
• Был ли у вас любимый типаж, или вы влюблялись в совершенно непохожих людей?
• Есть ли у вас какая-то забавная история, связанная со свиданиями? А какая-то провальная, грустная история — как вы с этим справились?
• У многих есть в памяти тот, кто «ушел», «бросил». Был ли у вас такой человек? Даже если вы не хотите, чтобы всё сложилось иначе, был ли в вашей жизни человек, отношения с которым вы не можете забыть?

Супружеские отношения

Если Вы состоите (или состояли ранее) в браке ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

• Ваше семейное положение на сегодняшний день?
  Как вы познакомились со своим будущем мужем/женой? Чем вы привлекли друг друга? Когда и где поженились?
• Как развивались ваши партнёрские отношения на протяжении времени? Что улучшилось и что ухудшилось?
• Есть ли у вас совместные хобби или увлечения?
• Как складывались ваши отношения с родственниками мужа/жены? Менялись ли они со временем?
• Что, как вы считаете, делали правильно в построении ваших отношений?
• Какой бы совет вы дали другим при создании семьи?
• Какое качество вашей личности помогает вам в семейной жизни? А какое мешает?
• Как вам кажется, вы с вашим супругом, со временем, стали похожи друг на друга? В чём это проявляется?
• Как ваша совместная жизнь изменила вас?
• Если ваш спутник жизни уже не с вами, как изменилась ваша жизнь с его уходом?

Дети и внуки

Есть ли у вас дети? Как их зовут? Поделитесь какими-то воспоминаниями о каждом из них.

• Какой период взросления вашего ребёнка доставил вам больше всего радости?
• Какой возраст вашего ребёнка был для вас непростым этапом, периодом переживаний и расстройств? Почему?
• Каков ваш подход к воспитанию и развитию ребёнка? Что общего и в чём отличия по сравнению с тем, как это было в вашей семье?
• Что иной раз служило камнем преткновения и разногласий между вами и вашим ребёнком? Как вы разрешили эти проблемы?
• Если бы вы могли вернуться назад и начать всё с начала, чтобы вы сделали по-другому как родитель?
• За какими советами и помощью обращается к вам ваш ребёнок, взрослея? 
• Как вам кажется, насколько счастливо складывается судьба вашего ребенка (ваших детей)?
• Как вы относитесь к его/её выбору в профессиональной и личной сфере?
• Каким образом вы помогаете вашему ребёнку? Чем он(а) помогает вам?

Есть ли у вас внуки? Как их зовут? Поделитесь какими-то воспоминаниями о каждом из них.

• Как появление внуков повлияло на вас, изменило ли оно вас?
• Как ваши внуки вас называют? Кто выбрал это имя или прозвище?
• Как часто вы видитесь с внуками?
• Что вам больше всего нравится в вашей роли бабушки/дедушки?
• Как внуки повлияли на ваши взаимоотношения с детьми?

Профессия и работа

• Почему вы выбрали именно эту профессию?
• Какой была самая первая ваша работа? Расскажите о ней — где и кем вы работали?
• Кем вы работали в течение жизни? Какие воспоминания у вас связаны с этими местами работы?
• Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что вы нашли работу своей мечты? Сохранилось ли это чувство или изменилось со временем?
• Увольнялись ли вы когда-нибудь с работы? Увольняли ли вас когда-нибудь? Опишите эти моменты. Было ли это связано с какими-то внешними событиями — в обществе или индустрии? Как потеря работы повлияла на вас?
• Что вам нравится в вашей работе, а что нет?
• Была ли какая-то работа (оплачиваемая или добровольная), которой вы хотели заняться, но не занялись? Что вас остановило?

Собственный бизнес

Если у Вас есть опыт создания собственного бизнеса, ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

• Что побудило Вас создать свой первый бизнес? Как появилась идея бизнеса? В чем она заключалась? И как менялась? Создавали ли Вы и другие бизнесы? Какие?
• Какую роль Вы играете в своем бизнесе? Что самое ценное, что Вы привносите в свой бизнес?
• Какой образ (метафора) в наибольшей степени подходит для Вашей компании (армия, клуб интеллектуалов, волчья стая, команда единомышленников, партизанский отряд, пауки в банке или что-то другое)? Хотели бы Вы это изменить?
• Каково Ваше наибольшее достижение как собственника? В чем оно заключалось? Почему оно так важно для Вас?
• Какова наиболее сложная проблема, с которой Вы столкнулись как собственник? Как Вы с ней справились?
• Как Вы видите будущее своего бизнеса? Почему именно так? Что это для вас значит?

Пенсия, уход от дел

Если Вы уже ушли на пенсию, завершили свою профессиональную карьеру, вышли из бизнеса и т.д., ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

• Как вы поняли, что пришло время уходить на пенсию?
• Что вы чувствовали, уйдя на пенсию? Скучали ли вы по работе?
• Как вы отметили ваш уход на пенсию — на работе, с друзьями или в семейном кругу?
• Как вы пережили смену образа жизни? Был ли переход в новую жизнь сложен для вас? Кто поддерживал вас в этот период?
• Чем отличалась ваша «посттрудовая» жизнь. Из всех тех вещей, о которых вы мечтали, что займётесь ими «на пенсии, когда у вас будет время» —  чем вы занимаетесь?
• Опишите, как проходит ваш день. Что вы делаете в свободное время?
• Путешествуете ли вы? Куда бы вы хотели съездить и с кем?
• Что вы думаете о старости и о вашем возрасте? Считаете ли вы, что возраст не позволяет вам делать какие-то вещи, которые вы хотели бы сделать? Какие?
• Что вам больше всего нравится в вашем пенсионном периоде? А что – меньше всего?
• Сколько ваших старинных друзей еще с вами? Встречаетесь ли вы, как часто? Что вы делаете, когда видетесь?
• После того, как вы перестали работать, проводите ли вы больше времени с родственниками? Чем вы занимаетесь вместе с ними?

Праздники в Вашей жизни

• Расскажите о роли праздников в вашей жизни. Вполне ли удовлетворены тем, как они проходят? Что есть ценного в них? А чего не хватает?
• Опишите праздник, в котором вы принимали участие, который вы считаете по-настоящему прекрасным праздником? Что именно делает его прекрасным?
• Как вы любите отдыхать? Каким в вашем понимании является идеальный отпуск? Почему именно так?
• Какое путешествие стало самым удачным, чем оно вам запомнилось?

Мечты и надежды

• Когда вы были ребенком, кем вы хотели быть, когда вырастете? Откуда возникла эта идея? Что вас в ней привлекало? Представляли ли вы когда-нибудь, что ваша жизнь будет такой, какой она оказалась?
• Когда вы учились в старших классах или в институте, о каком будущем Вы мечтали вы себя представляли спустя десять-двадцать лет?
• О каких мечтах и надеждах вы можете сказать, что они исполнились и сбылись? От каких желаний вам пришлось отказаться? О чём, что не сбылось, вы сожалеете?
• Могла ли ваша жизнь сложиться совершенно иначе? Что это за путь, который вы не выбрали? Где  был поворотный момент?
• Что вы еще мечтаете совершить, попробовать?
• Если бы вы могли построить дом вашей мечты в любом месте земного шара, куда бы вы его поместили? Какой бы пейзаж его окружал бы? Опишите ваш дом, как бы он выглядел?

Друзья

• Кем были ваши первые друзья-одноклассники? Где и как вы познакомились, где и во что вы играли?
• Кто стал вашим самым первым лучшим другом? Назовите несколько ваших самых близких друзей в жизни. Что сблизило вас с каждым из них?
• Был ли у вас когда-нибудь воображаемые друзья? Как их звали и какую роль они играли в вашей жизни?
• Если вы с друзьями оставались друг у друга в гостях на ночь, как вы проводили время по вечерам?
• С кем из ваших друзей детства вы по-прежнему близки? Почему, на ваш взгляд, эта дружба продолжается так долго?
• Есть ли среди ваших друзей, с кем вы росли вместе, кто-то, кто вас по-прежнему удивляет?
• Как изменились ваши друзья и дружба с детских лет до окончания школы, после института?
• Как вы заводили друзей помимо школы?
• Как изменилось ваше отношение к дружбе по сравнению с детством?
• Как вы сейчас проводите время с друзьями? Как часто вы видетесь?
• Кто из ваших друзей, бывших или нынешних, знает вас лучше всех?
• Кому из ваших друзей и в чём вы приходили на помощь? Кто из ваших друзей и как помогал вам?
• Был ли для вас кто-то из ваших друзей примером для подражания? Что вас в нём восхищало?
• Что было самым необычным местом, где вы познакомились с кем-то, кто стал вашим другом?
• Кого из ваших друзей вы считаете членом вашей семьи?
• Какую роль играла дружба в вашей жизни?
• Если вы замужем/женаты или находитесь в близких отношениях, как бы вы описали дружеские отношения с вашим партнёром?

Природа

• Какое у вас любимое время года? Можете ли вы объяснить, почему? Как выглядел ваш родной город в это время года? Как выглядит в это время года город, в котором вы живете сейчас?
• Представьте, что вы в детстве в своём доме — зимой, весной, летом и осенью. Что вы видите, слышите, какие запахи вас окружают? Как вы себя ощущаете?
• Какое самое большое впечатление у вас связано с природой?
• Когда и где вы впервые увидели море? Океан? Если помните, опишите ваши ощущения.
• Какое самое раннее впечатление связано у вас с природой?
• Бывали ли вы в горах? Где и когда? Что вы делали в горах? Какое самое яркое впечатление связано у вас с горами?
• Если у вас есть сад, опишите, как он выглядит. Что вы растите?
• Есть ли у вас дома какие-то природные объекты — минералы, ракушки, камушки? Где вы их нашли? Что они значат для вас?
• Ходили ли вы когда-нибудь на охоту, рыбалку, кормили ли уток, наблюдали ли за птицами? Когда, где и с кем?
• Любите ли вы гулять? Где вы любите гулять?
• Какое ваше любимое время дня? Почему?
• Какое самое красивое место на земле вы видели? Расскажите об этом моменте.

Квартира/Дом

• Расскажите о тех местах, где вы жили. Почему вы меняли место жительства? Сколько времени вы жили в каждом из своих домов?
• Какой город вы считаете родным и почему? За что вы его любите?
• Какие пригородные места вам нравятся? Почему?
• Как ваш родной город изменился со времён вашего детства?
• Какие места вам особенно дороги в вашем родном городе? Почему? С чем связаны у вас эти места?
• Что вы помните о городских праздниках — демонстрации, парады, митинги, карнавалы, народные гулянья, фестивали? Какое участие вы с семьёй в них принимали?
• Насколько вы связаны с родным городом? В какой степени вы идентифицируете себя с ним?
• Какое самое раннее воспоминание связано у вас с вашим домом детства? Что вы можете вспомнить — цвета, звуки, запахи? Расскажите о нём.
• Какой была ваша квартира в детстве? Опишите её. Что отличало её от квартир ваших соседей и друзей?
• Представьте, что вы в детстве и сидите дома на кухне. Опишите её. Вы встаёте и подходите к окну — что вы видите?
• Опишите комнату, в которой вы жили в детстве. Что вы видели из вашего окна? 
• Опишите вашу любимую комнату в доме. 
• Расскажите о вашем любимом месте на улице (во дворе, на даче, в парке).
• Что находилось рядом с вашим домом? Ходили ли вы в детстве играть во двор?
• Если вы уехали из вашего родного города, то почему, зачем, что вы искали? Обрели ли вы это? Скучаете ли вы по родному городу, чего вам не хватает?
• Что вам нравится в том месте, которое вы считаете сейчас своим домом. Опишите его, расскажите о нём.

Здоровье

• Как бы вы описали ваше отношение к собственному здоровью?
• Как изменился ваш образ жизни с годами? Какую роль в его изменении играет здоровье?
• Следите ли вы за своим здоровьем? Считаете ли это важным?
• Предпринимаете ли Вы какие-нибудь шаги, чтобы продлить годы своей жизни?

Ваша жизнь: прошлое, настоящее, будущее

• Какое время можно назвать самым счастливым в вашей жизни?
• Какие у вас самые тёплые и любимые воспоминания?
• Какие моменты вы считаете самыми значительными в вашей жизни?
• Если бы у вас был шанс что-то изменить в жизни, то, что бы вы поменяли?
• Чем вы больше всего гордитесь?
• Какой момент вашей жизни оказался переломным?
• Расскажите о трёх своих самых любимых книгах. Почему вы их выбрали?
• Каковы ваши самые сильные качества?
• На какой возраст вы себя ощущаете сейчас и почему?
• Какой навык вы хотели бы освоить и почему?
• Как бы описали вас ваши друзья? Как они вас уже когда-либо описывали?
• Как вы считаете – какие у вас есть сильные стороны?
• Если бы вы могли провести день с каким-нибудь известным человеком, кого бы вы выбрали и чем занимались бы в течение дня?
• Каким был самый сложный период в вашей жизни и как вы с ним справлялись? Что вынесли для себя из этой ситуации?
• Про что хочется «кричать» молодым, от чего предостеречь, чтобы они не допускали ваших ошибок?
• Перечислите пять значимых событий или происшествий в своей жизни; поясните, как они на вас повлияли.
• Каким вы хотите остаться в памяти других в конечном итоге? Какое наследие вы хотели бы оставить? Что вы делаете сейчас, чтобы это осуществилось?